Грушівська громада

Шановні жителі Грушівської територіальної громади!

Війна — це дуже травматична подія для кожної людини, а особливо для дітей. У складний час малюки та підлітки часто переживають сильні емоції, які можуть проявлятися по-різному. Важливо вчасно помітити зміни в поведінці дитини та надати їй підтримку. Ваш спокій, увага та любов — це найкраща допомога для дитини в умовах воєнного стану.

Що може відбуватися з дітьми під час війни:

• Діти можуть частіше плакати, реагувати нападами гніву на незначні події. Звичні дрібниці раптом викликають сильну реакцію — це нормальна відповідь організму на стрес і відчуття небезпеки.
• Збільшується тривога — не хочуть іти до садочка, не хочуть залишатись самі в кімнаті, спати самі. Дитина може боятися розлуки з батьками, уникати самостійності та шукати постійної присутності дорослих.
• Регресії в звичках — просять поводитися з ними, як з маленькими. Діти, які вже вміли самостійно їсти, одягатися чи користуватися горщиком, можуть тимчасово «повертатися» до поведінки молодшого віку. Це спосіб отримати додатковий захист і увагу.
• Грають в ігри, що пов’язані з навколишніми подіями. Через гру діти намагаються пережити та зрозуміти те, що відбувається навколо. Це природний механізм психологічного захисту.

Як заспокоїти дітей під час війни:

• Демонструйте спокій та надійність. Пояснюйте кожен крок та план дій простими словами. Якщо ви прямуєте до укриття або переїжджаєте до іншого місця, скажіть: «Зараз вдома небезпечно, тому ми беремо з собою лише найнеобхідніше і йдемо туди, де буде безпечно». Чіткий план зменшує тривогу.
• Наголосіть на тому, що ви робите все, аби їх захистити. Підкресліть: «Я поруч, я захищаю тебе». Зараз дуже важливо, щоб дитина слухала вас і не сперечалася — це питання її безпеки.
• Спробуйте відволікати дитину гумором, іграшками. Говоріть про приємні побутові речі, читайте вголос улюблені книжки, грайте в спокійні ігри. Позитивні емоції допомагають знизити рівень стресу.
• Не нехтуйте міцними обіймами. Зайвий раз візьміть дитину за руку, поцілуйте, пригорніть. Фізичний контакт дає відчуття безпеки та тепла. Будьте поруч якомога більше.

Коли потрібна професійна допомога:

Якщо стан дитини не покращується, зверніться до фахівця. Професійна допомога необхідна у таких випадках:

• Тривога та стан підвищеної пильності і страху триває понад місяць.
• Дитина не реагує ні на що (апатія, байдужість до всього).
• У дитини з’явилася жорстокість (агресивна поведінка щодо інших або тварин).
• Дитина себе травмує (навмисно завдає собі шкоди).

У таких ситуаціях не варто чекати — зверніться до дитячого психолога, психотерапевта або спеціалістів центрів психічного здоров’я у вашій громаді чи області.

Пам’ятайте: ваша спокійна і впевнена поведінка — це найкраща підтримка для дитини. Разом ми допоможемо нашим дітям пережити цей складний час!